Se você está aqui, você deseja ter uma vida mais saudável..

(Caso você não queira, é melhor nem continuar lendo. Já pode parar por aqui).

O grande problema, a maior parte das pessoas quer tentar emagrecer por conta própria sem ter um método para seguir.

Você começa toda segunda-feira, mas não consegue continuar.

E depois, com a repetida frustração, decide não tentar mais até que as roupas voltam a ficar apertadas. Acertei?

Isso é mais normal do que você imagina.

A partir de hoje, isso vai mudar.

Você não vai mais jogar todo o seu esforço fora.

E vai perder 5kg ou mais, apenas seguindo o método e os treinos do desafio trinca em 30.

Tudo isso nos próximos 30 dias, com um método simples e poderoso.